頚が痛い方必見！！もう嫌だ。。。しつこい頚椎症を解決するストレッチ

こんにちは！

整体院カイトの岡田です！

今日は頚椎症の第2弾という事でお届けできたらと思います。

前回の復習で頚の痛み、頚椎症やストレートネック、頸椎ヘルニアは結果的にそうなってしまったもので原因はそこではなく、

肩甲骨、背骨が猫背になり、頸椎とのコンビネーションが上手くできなくなっていることが原因になっています。

そこで、肩甲骨、背骨の動きを良くしましょうというのが前回の内容です。

今回は更に良くしていくために腕のストレッチ、肩甲骨のもう一つのストレッチ。そして首の前面の胸鎖乳突筋のストレッチを追加で

入れています。

前回のケアでもまだ取り切れない方は前回の内容にプラスして今回の内容も加えてもらえるとより効果的かと考えていますので

是非、参考にしてみて下さい！

しっかりとこの肩甲骨、胸椎（背骨）から動かすという事を意識していければ、首が頑張りすぎずに負担が軽減されるでしょう！

是非、行ってみて下さい！